Tanzen trotz Fußschmerzen?

Sehr viele Tänzer leiden unter Fußschmerzen und müssen über kurz oder lang mit dem Tanzen aufhören. Wir möchten Ihnen ein paar Tipps geben, was Sie dafür tun können, damit Sie beim Tanzen nicht so starke Fußschmerzen haben und Sie noch lange weiter tanzen können.

Wie entstehen Fußschmerzen beim Tanzen?

Kommen wir zu der ersten Frage, wie überhaupt Fußschmerzen beim Tanzen entstehen. Sicher können wir in diesem Beitrag nicht auf alle Ursachen der Fußschmerzen eingehen; dennoch kann man diese zu 80 Prozent einschränken. Besonders die Damen leiden oft unter Ballenschmerzen (Vorfußschmerzen) beim Tanzen. Diese Fußschmerzen entstehen oft aufgrund der Diagnose Spreizfuß. Ein Spreizfuß ist im vorderen Bereich (Vorfuß) “durchgetreten”, sodass die Mittelfußköpfchen bodenkontakt bekommen, was aus Sicht der Physiologie nicht vorgesehen ist. Dieser Umstand führt bei Ihnen dann über kurz oder lang zu Schmerzen. Diese Fußschmerzen werden durch Tanzschuhe mit hohen Absätzen gefördert, da so die Belastung der Köpfchen erhöht wird. Da der Vorfuß bei einem Spreizfuß verbreitert ist (Hallux Valgus), kann dies zu weiteren Schmerzen führen, die beim Tanzen nahezu unerträglich werden können.

Soviel zu der Entstehung von Fußschmerzen beim Tanzen. Nur was können Sie tun, wenn Sie beim Tanzen unter Fußschmerzen leiden?

Tipps: Tanzen VS Fußschmerzen- was Sie tun können

Leiden Sie unter Fußschmerzen, sind Sie sicher an hilfreichen Tipps interessiert, die wir Ihnen jetzt geben möchten.

Haben Sie als Dame beim Tanzen Schmerzen im Vorfuß? Achten Sie auf die Absatzhöhe Ihrer Tanzschuhe! Je höher der Absatz ist, desto mehr Belastung kommt auf den Vorfuß. Beim Tanzen ist das leicht gesagt, da Tanzschuhe mit hohen Absätzen die schönsten sind. Dennoch sollten Sie auf Ihren Körper hören. Möchten Sie weitertanzen, sollten Sie Tanzschuhe kaufen, die einen flachen Absatz haben. Dabei ist es nicht so ausschlaggebend, eine Absatzhöhe festzulegen. Entscheidend ist erst einmal, dass Sie die Absatzhöhe verringern. Bitte lassen Sie nicht an Ihren vorhandenen Tanzschuhen die Absätze von einem Schuhmacher reduzieren, um Geld zu sparen. Jeder Tanzschuh wird über einen Leisten gefertigt, wo gleichzeitig die Absatzhöhe festgelegt wird. Lassen Sie einfach die Absatzhöhe der Tanzschuhe reduzieren, verändern Sie auch die Stellung des Tanzschuhs, was zu weiteren Problemen wie Rückenschmerzen führen kann. Kaufen Sie sich lieber neue Tanzschuhe, auch wenn diese wieder Geld kosten. Ihre Gesundheit geht vor.

Haben Sie sich Tanzschuhe mit einer geringeren Absatzhöhe gekauft, sollten Ihre Fußschmerzen etwas weniger geworden sein. Die Reduzierung der Absatzhöhe reicht allerdings oft nicht aus, um die Fußschmerzen zu beseitigen. Was können Sie noch tun? Kaufen Sie sich als Tanzschuhzubehör Einlagen aus Gel. Diese bewirken, dass der restliche Druck auf die Köpfchen gepolstert wird. Sollte das Ihre Fußschmerzen beim Tanzen immer noch nicht beseitigt haben, können Sie sich sogenannte Pelotten einkleben, die bewirken, dass der Druck von den Köpfchen weiter nach hinten verlagert wird.

Mit diesen Maßnahmen sollten Sie Ihre Fußschmerzen beim Tanzen stark verringert haben. Bitte erwarten Sie keine Wunderheilung. Mögen die Fußschmerzen trotz der Tipps weiter anhalten, mögen schwerwiegendere Ursachen vorliegen. Das bedeutet nicht, dass Sie mit dem Tanzen aufhören müssen. Dennoch würden wir Ihnen raten zum Arzt zu gehen, der sich Ihre Füße mal genauer anschaut. Vielleicht können durch andere Hilfsmittel Ihre Fußschmerzen gelindert werden, sodass Sie noch viele Jahre weiter Tanzen können.

Hinterlassen Sie einen Kommentar: Was tun Sie, wenn Sie unter Fußschmerzen beim Tanzen leiden? Welche Tipps können Sie anderen Tänzern weitergeben?

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